ダイエットが続かない…そんな方へ！

皆さんこんにちは！！

ダイエットを頑張りたいのに…

食事も運動も続かない！！！！

私には才能がないのかな。。

そんなこと思ってませんか？？？？

喝！！！！！！！！！

そんな考えは邪念です！

いますぐ捨て去りましょう。

今日はそんな邪念を取り去るべくアドバイスできたらいいなと思います。

No.1

「目標設定高すぎない？」

そもそも目標設定を高くしすぎていませんか？

一ヵ月に-10㎏だったり目標体重が30㎏だったり。

はっきり言って無謀です。

それでモチベーションを挫くようであれば全くの無意味になります。

早く痩せたい気持ちはすごくすごくわかりますが、毎日コツコツ積み立て貯金で行きましょう！

No.2

「ハードル高すぎない？」

一日10Km走る！

毎日ジムで1～2時間運動する。

食事は限界まで詰めてお腹がすいたら水。

高い高い！！！

スカイツリーとまでは言いませんが東京タワーは超える高さです。

目標に向かう姿勢や行動はホントに素晴らし事！

しかし飛び続けられないハードルにしたら意味がない…

最初は飛べてもやがて壁になってるはずです。

ジムは週〇回行くだけ。

毎日5分は走ったり歩こう。

食事はしっかり昨日より内容を気にしようなど

毎日しっかり跳べるちゃんと進める高さにしてあげましょう。

長くなってきたので今日はこのへんに！！

無理な目標設定などでせっかくのやる気を挫かない。

それが僕からのいちばんのアドバイスになると思います！！

ここまで読んでくださりありがとうございます。