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  • myt0113

ダイエット成功のために


いまダイエットを頑張ってる皆さん。

ダイエットは成功していますか?それともあまりうまくいっていないですか?


成功してる方はいい調子!!!

乗りに乗っている時ですのでグイグイ行ってやりましょう!!


うまくいっていない方!

今日はこっちの方に読んでいただきたい内容になります。


うまくいってない方は何を判断材料に使っていますか?

体重?各部位気になる箇所のサイズ?周りとの比較?

いったん考えてみましょう!!


①期間と減量のスピードが見合っている?

 一ヵ月に何キロの設定にしていますか?

 自分の体重の0.5%以上の減量はあまりオススメしないです。


②骨より細いサイズじゃない??

 ただ漠然と腕が細く腕が細く..細く細く細く..細く細く..

 STOP!!もうその腕細いかもですよ!!!

 芸能人やモデルの腕をみて!!その人の腕のサイズ調べてみて!!

 それを目標にしましょう!


③10人10色

 その人にはその人の似あうサイズがあります!

 周りの人が細いからといってその細さがあなたに似合うとは限りません!


④食事をなんとなく減らしてない?

 なんとなく減らしてる方は思ったより食べてたり

 変な栄養バランスだったりします!

 しっかりと数字で記録するのが成功の秘訣!


⑤そもそも食べない。

 一番ダメです、食べて!!

 食べないダイエットはもう修行!


こんな感じで一回考えるのもありですよ!!


なぜか痩せない。

スリムにならない

そんな悩みの方は上の内容を調べてみてね!


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