今年こそは、、、
今年こそは、、、
毎年毎時期そうなってる人に読んでもらいたい内容です！
そのコツとは…
『ダイエットを始めない！』
これに尽きると思います！！！！！
皆さんダイエット始められない理由は様々あると思います。
じゃ～始めなきゃいいじゃん！と極論になりました笑
でも瘦せたい、、、
そう思うのは当然ですよね、
ここからが本題なのですが、
今の生活を明日からがらりと変えようとするとそれはほんとに大変。
食事も明日から急に量を減らしたり置き換えてみたり、そう考えると億劫でしょうがない。
こうなるとなかなか始められませんよね。
なら！
１から１０の考えを捨ててしまいましょう！
１、２と少しずつ少しずつ今日より明日をすこ～～しでもダイエットに近づけてあげればOK！
例えば今の食事をしっかり見てみたり
例えば一食に野菜サラダを増やしてみたり
スマホアプリで歩数計ダウンロードしてみたり
ちょっとした移動を歩いたり自転車使ってみたりもいいですね！
１００％を目指したい気持ちはすごくわかりますが、最初なんて10％のやる気で十分なんです！！！
10％でも５％でもいいので少しで近づいてあげる！
そうして気づけば１００％大作戦！！
ほんとオススメなので是非やってみてくださいね！
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