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家トレの定番スクワット！

myt0113
2024年6月14日
読了時間: 1分

みなさんこんにちは！

最近は暑くなり外での運動がとてもつらくなってきました、、

そんな時には室内トレーニング！！

でも！

い、いったい何をすればいいんだ、、、

そんな方へおススメのメニューはスクワットになります！！

道具も重りも必要なし！

やることは肩幅に足を開いてその場にしゃがむだけです！！！

それを何も考えず１日10回やるだけで全然かわってきますよー！！

ほんとにだまされたと思ってやってほしいです！！

やり方や全然変わらないなどお悩みが出た場合はぜひ体験でのトレーニング受けて

質問してみてくださいね！！

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ダイエットというと「食べる量を減らす事」をイメージしがちですが、健康的に身体を引き締めるためには、栄養バランスを整えることがとても大切です。その中でも注目されているのが『PFCバランス』です。 PFCとは、三大栄養素である・protein（たんぱく質）・Fat　　（脂質）・Carbohydrate（炭水化物）の頭文字を取ったものです。特にダイエット中はたんぱく質をしっかり取ることが重要

まだ間に合います

夏までに痩せたいそこのあなた！！！５月も中旬に差し掛かり、諦めていませんか？何かを始めることに『遅い』なんてことはありません。痩せたいけど何から始めたらいいかわからない自分ひとりでは運動が続かない・・・食事の内容など当店ではお客様のお悩みに寄り添いあなたの『なりたい』を叶えます！！！！ぜひこの機会に一緒に頑張ってみませんか？＾＾ご予約お待ちしております。

ご好評につき

今月もご新規様限定で特別クーポンを継続いたします！！！新年度を迎え、新生活をお過ごしの中で、身体に不調が出てきたりなどしていませんか？肩こりや肩甲骨周りの疲れ、首や目の疲れでお悩みの方、この機会にぜひ当店のエステメニューをお試しください＾＾

山形市のパーソナルトレーニングジム　天童市から車で１０分の瘦身エステ

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