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  • myt0113

間違えない!ダイエット中のタンパク質の食べ方!

最近ではコンビニでもタンパク質を意識した商品が多く出ていますね



そんな中でも注意したいのが、


◯ァミチキや、か◯あげくんなどのフライヤー商品


タンパク質◯g!


みたいにあたかも健康っぽく書いてますが、


脂質がめちゃめちゃ多いです。


太ります




揚げ物じゃなくてもタンパク質○gと書いてある商品を


脂質を見てみると脂質多すぎーー


なんと事は良くあります 



タンパク質と脂質は仲良しなので、


お肉や卵などタンパク質が多いものはもれなく脂質もついてきます。



重要なのは高タンパク低脂質!


を意識する事


例えば鶏肉や牛豚ヒレ、海鮮系が当てはまります!



お買い物する時は脂質に注目してみて下さい

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