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  • myt0113

9割の人が間違えてる浮腫みの対処法

浮腫を減らそうと思って飲み物の量を減らしたりしてませんか?


それって逆効果です!



身体の水分が不足すると、身体は水を蓄えようとする為浮腫やすい体質になってしまいます!


水分は1日1~1.5リットルを目安に飲みましょう!



実は浮腫を解消するにはタンパク質が大事です! 



タンパク質が不足するとこれまた浮腫やすい体質になってしまうので、朝ご飯に卵やヨーグルトをプラスしてタンパク質をしっかり補給しましょう!



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