アイスの代わりに、、、

まだまだ暑さが続く日々ですね～。こんな日はアイスが食べたくなりますよね！

しかし、アイスは糖質や脂質が多く含まれ、体重の変化も気になってします、、、

今回はアイスの代用として、冷凍フルーツをオススメします！

その中でも本日は「ブルーベリー」をご紹介します！

ブルーベリーの魅力は何といっても栄養価の高さです！

よく目の疲労軽減に効きますよ！なんて話は有名だと思います！（あの有名なCMも思い浮かびますね）

その他にも、抗酸化作用により老化を防ぎ、病気にもなりにくくしてくれます！

血管を健康に保つ働きもあるんですよ！

さらに、食物繊維も豊富なので便秘の改善にも効果的です！

100ｇあたり50kcal前後とアイスに比べるととてもヘルシー！！

コンビニでも購入できるので、入手しやすいです！

この夏、ダイエットを頑張っている方、アイスを食べ過ぎているなと感じる方はぜひお試しください！

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