夏にオススメ 山形の郷土料理

山形の夏はとても暑い

食欲もなくなってしまう中で、サラサラごはんが進む料理と言えば、

「だし」ですよね！

各家庭で入れる食材も変わるのも特徴の一つです！

その中でも特に入れたい野菜をいくつか紹介します！

〇オクラ　食物繊維、ミネラル

　　　　　腸内環境改善

〇キュウリ　ビタミンC、食物繊維、カリウム

　　　　　　抗酸化作用　　　　　　むくみ予防

〇ナス　ナスニン、カリウム

　　　　抗酸化作用

〇玉ねぎ　イヌリン

　　　　　血糖上昇抑制

「だし」には他にもいろいろな野菜が入れられます！

野菜不足を感じている方や、特に朝食欲がわかない方にオススメです！

エステ＆パーソナルトレーニングCoCoでは食事指導も行っております！

気になる方はぜひホームyページよりLINE追加でご相談ください！