栄養を見て買おう！part１

スーパーやコンビニなどで売っている食品には必ず「栄養成分表」が表記されています。

①その食品に使われている食材や調味料だけでなく、②タンパク質・糖質・脂質の量、その他の栄養素が記載されています。

大げさに言うと、その食品が健康的かどうかが一目で分かるようになっているんです！

①原材料名

　その食品に入っている食品や調味料が多い順に記載してあります。

②栄養成分表示

　カロリー（熱量）、タンパク質、糖質（炭水化物）、脂質、食塩相当量、

　その他含まれている栄養が記載してあります。

商品を買う際には、この２つの項目を見る事がとても大事です！

part２ではその中でも気を付けるべきポイントを紹介します！