１日に水分をどれくらい取れてますか？

最近暖かくなってきて喉が乾くなぁ～…

でもお水を飲むと浮腫むし我慢我慢…

そんなことしてる方いませんか？

もししているならいますぐやめて～！！

水分は実はダイエットにおいても浮腫み防止においてもすっごく大切な要素なんです！

浮腫みの原因の一つである水分、実は我慢してもっと取らない方がものすごく原因になります！

ちゃんとした水分量が身体にないと外に排出する働きが弱まり水分を溜め込むモードに！

それにそれに適度な水分補給ができていないと食事で水分を補給しようと身体が勝手にコントロールまでしてお腹は空くわ、食べたら止まらないわもう大変。。。

水分は取りすぎくらいがちょうどいい事を覚えていてほしいです！！！