せる！ って思った時にまず思い浮かぶのが走る事じゃ無いですか？ 毎日10キロ走ろう！とか 毎日１時間走る！とか 考える人は結構いると思います！ 実はそれはあまりオススメではありません！ それには2つ理由があります。 1つ目の理由は続けるのが大変というのがあります。...

最近暖かくなってきて喉が乾くなぁ～… でもお水を飲むと浮腫むし我慢我慢… そんなことしてる方いませんか？ もししているならいますぐやめて～！！ 水分は実はダイエットにおいても浮腫み防止においてもすっごく大切な要素なんです！...

ダイエットでファスティングをやってみようかなと思っている方は多いのではないでしょうか？ ということで今回はファスティングを深掘りしていこうと思います！ 結論からいうとダイエットにおいてファスティングは必須ではありません！ じゃあ...

今年こそは、、、 今年こそは、、、 毎年毎時期そうなってる人に読んでもらいたい内容です！ そのコツとは… 『ダイエットを始めない！』 これに尽きると思います！！！！！ 皆さんダイエット始められない理由は様々あると思います。 じゃ～始めなきゃいいじゃん！と極論になりました笑...

今回は成功率100%のダイエットの方法を教えちゃいます！ この情報はネットやsnsでいくら調べても出て来ません！ まさに当店の秘伝のタレです・・・ では発表します・・・ それは太る前と太った後の生活を見比べて、太る前の生活に戻す事です！ それだけです！...

皆さんこんにちは！ 今日もダイエットお疲れ様です！！ そんなダイエット中の皆さん、 コンビニ、スーパーで何を買っていいのかわからない… 外で買うとすごくお金がかかる… そんなお悩みはございませんか？ 今日はチョー簡単！！外で買う時のポイントをお伝えいたします！...

3.スタイルが綺麗なる 痩せればスタイルが良くなるとは限りません。 痩せたけど、ウエストのくびれがない。太ももだけ太い。ふくらはぎが太い。そんなお客様が多くいらっしゃいます。 なぜそうなってしまうかというと、身体の使い方を間違えているからです。...

パーソナルジム比較ナビのPasonaにて「パーソナルジム 山形」のおすすめジムに選ばれました！ パーソナルジムの基本知識や全国のジム情報を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね。ご紹介いただきありがとうございました。...

ようやく雪が積もって冬らしくなってきましたね！ 雪がふればやらなきゃいけない雪かき！ 雪かきの消費カロリーはなんとウォーキングの２倍です！ 歩くより雪かきした方が痩せます！ やりたくないなーと思う雪かきですが、効率の良いダイエット と思って率先してやってみましょう！...

2.自分に合った正しい食事法が分かる ダイエットに置いて食事はとても重要です。 何を食べて何を食べないようにするか。 それをネットやsnsの情報に頼り過ぎると間違えた知識やストレスが溜まるような食事になってしまい、痩せたとしてもリバウンドしてしまう方が多いです。...

パーソナルトレーニングという名前は広まっていますが、実際受けた事がある人は、まだまだ少ないのではないでしょうか？ そこで今回はパーソナルトレーニングのメリットを3つお伝えしていきます！ 1.ダイエットするモチベーションを維持できる まずは何といってもこれですね！...

甘いものが大好きで、何度もダイエットに失敗してきたそうです。 COCOAでは三食きちんと食べて頂くので、お腹いっぱいなのになんで痩せていくの？と不思議になったそうです。 どうせ鶏肉ばっかり食べなきゃなんでしょ？お米は食べちゃだめなんでしょ？甘い物は二度と食べれないんでしょ？...

今回は、最新痩身マシンをご紹介します。 この最新のマシンは、インナーマッスルにフォーカスして体を引き締めてくれるだけでなく、脂肪燃焼効果もあります。 気になる部位に当てて30分間寝ているだけで、ウエストなど1度でも引き締まりを感じられます。...

ズバリ！足裏をマッサージしましょう！ 太ももやふくらはぎをマッサージしている方は多いと思います。 が、意外と足裏までマッサージはしていなのではないでしょうか？ なぜ足裏なのかというと、脚やせにおいて重要な重心の位置に影響して くるからです。...

脚が自然と細くなる歩き方とは・・・ 前足に重心を置いて歩く事です！ 脚やせする上で大事になってくるのが歩き方です！ 間違った歩き方をしていると、知らず知らずのうちに どんどん脚がたくましくなっていってしまいます・・・ 後ろ脚に重心がかかりすぎていると、体重移動が上手く出来ず...

皆さんこんにちは！！！ 今日は皆さんが気になっている脚痩せ、、、について書いていこうと思います！ ネットでいろんな情報、動画がでていますよね～ もうどれが本当かわからない！！！そんな方もいらっしゃると思います。 間違ったやり方だと更に太くしてしまう可能性も…...